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年饼竟然比米饭还要肥！新年必吃的年饼卡路里大曝光！小心过年越吃越肥！
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TTN 谈谈网
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农历新年还有不到一个月，不知道你们订购年饼了吗？
还记得以前小时候，很喜欢叫爸爸妈妈买年饼，或者去亲戚家拜年的时候狂吃年饼，但是长辈们却一直叮嘱不要吃那么多~原来年饼的卡路里并不少啊，单是吃几片，就等于吃了一碗饭啊！难怪每次过完年都会胖几公斤呢！
（图片来源：网络）
其实，每个人一天从食物中摄取的卡路里是有限的，男生每天应摄取大约2000至2500卡路里，而女生则是每天应摄取大约1500至2000卡路里。因此，在过年期间，大家也要适量的吃年饼，注意自己的健康，别导致自己体重升高哦！
（图片来源：网络）
现在小编这就为大家公开各种年饼的卡路里，避免吃过多哦！！注意：一碗正常份量白米饭约220大卡。
炸年糕：一片约等于240大卡
（图片来源：网络）
肉干：1片约等于370大卡
（图片来源：网络）
Kuih Kapit：4片约等于210大卡
（图片来源：网络）
薯粉饼/番婆饼：4颗约等于90大卡
（图片来源：网络）
花生饼：4颗约等于200大卡
（图片来源：网络）
蜂巢饼/蜂窝饼：3片约等于150大卡
（图片来源：网络）
黄梨饼/凤梨曲奇：4颗约等于140大卡
（图片来源：网络）
炸虾米卷：10颗约等于228大卡
（图片来源：网络）
牙菇饼：1小碗30克约等于140大卡
（图片来源：网络）
Cornflake曲奇：3颗约等于240大卡
（图片来源：网络）
花生油角/花生角仔：4颗约等于420大卡
（图片来源：网络）
柑：3至5颗约等于220-250大卡
（图片来源：网络）
鱿鱼丝：80克等于231大卡
（图片来源：网络）
鱼生：一份等于561大卡
（图片来源：网络）
萨骑马：1小块等于100大卡
（图片来源：网络）
杏仁果：90克等于585大卡
（图片来源：网络）
年饼不是不可以吃，但是不要吃多，加上大家吃了那么多高卡路里的年饼，记得要做点运动消耗一下，同时不要忘记喝多点水哦！
*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
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