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网传“刘亦菲减肥食谱”！1天吃8粒鸡蛋，5天可以瘦下6KG！
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TTN 谈谈网
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娱乐圈里的明星常常说，“上镜比真人胖”，因此不少女艺人会很在意减肥这件事，特别是圆脸女星在镜头前总是比较吃亏，刘亦菲就属于这一类，因此她们在减肥上下了许多功夫！刘亦菲有着“神仙姐姐”的美誉，但是却因为曾被拍到双下巴和圆润手臂，也被网民称为“微肉女星”。
（图片来源：刘亦菲 IG）
有消息指刘亦菲在瘦身上花了不少心思，网络上椅子流传着“刘亦菲5日减肥食谱”！只见食谱上需要连续5天液断、蛋断和肉断，就能如刘亦菲5天就爆瘦6.5公斤。“刘亦菲5日减肥食谱”在网络上曝光，减肥餐单分为5天进行，每天主要吃一类食物或饮品。我们一起来看看刘亦菲是怎样减肥的吧！
（图片来源：刘亦菲 IG）
- 【第一天】蛋断日：第一天以鸡蛋为唯一食物，水煮蛋、炒蛋、荷包蛋、茶叶蛋可任选，一整天约吃8颗蛋。在这里提醒高胆固醇的朋友，执行前请先谘询医师意见。
- 【第二天】液断日：第二天以流质液体为主食，牛奶、优酪乳、豆浆、蔬果汁都可以喝，也能喝少量的蛋花汤、紫菜汤，液断日所有喝的东西都要尽量无糖。
- 【第三天】肉断日：牛肉、鸡肉、鱼虾等肉类蛋白质，要尽量简单烹饪、少放调味料，也要挑选油脂较少的瘦肉。
- 【第四天】果断日：只吃含糖量少的水果，如蓝莓、火龙果、葡萄柚、苹果、芭乐等。
- 【第五天】菜断日：最后一天只吃蔬菜，以菜叶或瓜果类为主，俐如菠菜、生菜、绿叶菜类，也可以吃黄瓜、菇类等。
（图片来源：刘亦菲 IG）
以上的食谱，都需要搭配每日3000ml的水，在完成5日断食法后的头3天，建议吃少量固体食物、大量流质食物，以便身体消化和吸收。在第4天，可转为口味清淡的固体食物，以避免体重反弹效果。
（图片来源：刘亦菲 IG）
据悉，有不少网民实测“刘亦菲减肥法”，有人声称5日后体重减轻，肚腩大消，确实可以快速瘦身，然而容易出现反弹效果，断食结束后仍要控制饮食，并建议最好配合运动来控制体重。
新闻来源：Yahoo!
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