有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动

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瘦这个字是那么多年来被搜寻最多次数的一个单字,可见有多少的人都在无尽的岁月里势要追求瘦的境界。 我相信这世上爱美的男男女女都希望自己拥有一副标准的身材,不能太胖也不能太瘦,因此运动和健身就这样诞生了,当然少不了饮食的配合。 181530-有大象腿、小腿粗的你-绝对不能错过的9个瘦腿运动-11 今天,朵朵要分享给大家的运动主要是为那些下半身肥胖的朋友们准备的,这9个动作循环操,彻底重塑你的腿部线条,告别大象腿、粗小腿,同时还可以翘臀和拉伸韧带。 这个九个动作不仅可以瘦腿对提臀和减少腹部脂肪同样有效果!对于体脂较高的朋友来说配合上有氧运动效果更佳!  

一起动动身子做运动

以下每个动作做10次,每做完一边需换边进行,依此类推。 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 4 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 7 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 2 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 6 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 3 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 8 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 9 181530-有大象腿、小腿粗的你 绝对不能错过的9个瘦腿运动 5 相关链接: 小腿凸出一块分不清是肌肉还是脂肪 朵朵解析小腿该怎么瘦 关于减肥你需了解的19件事 这样才可以瘦的健康漂亮 每天只花你五分钟 就可以减去顽固的大腿内侧脂肪   此文章有朵朵编写,图片来自网络
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