【低脂零嘴盘点】吃了不怕长胖的低卡零食，是馋嘴星人的福音啊！

相信许多朋友在工作时，难免会嘴馋，就感觉嘴巴想要咬些东西吃，而往往最容易解决嘴馋的方法就是吃零食。然而，在市面上的零食如薯片、饼干等热量都非常高，吃了难免会造成发胖的问题。今天，小编就要来拯救馋嘴星人，为各位盘点那些低脂又不会发胖的小零食，在午后时光解解馋！

1. Lays‘ Light and Baked

是的，其实在减脂时期，只要选对薯片，你也可以吃着心爱的薯片，还不用担心长胖的问题。其实在选购薯片时，你可以先看看包装上标记的热量，做出对比之后，在选择热量最低的即可！而目前的市面上卡路里比较低的薯片是Lays’的Light and Baked，而宣称少油少盐，低卡的同时还能健康地吃薯片，一举两得！

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2. Greek Yoghurt

低脂的酸奶，常常成为减脂必备神器。而酸奶里含有的天然的糖，也能让人的工作效率加倍！可是这里必须注意的就是在选择酸奶的时候一定要选择无添加糖的原味希腊酸奶。市面上普通的不同口味的酸奶，都添加了许多糖和果酱，卡路里更是和一碗米饭一样，还特别不健康！

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3. 自制冰棒

自制的食物，永远都会比外面买的来的健康，因为自制的永远都是以最天然，最健康的方法制作，更不用说是添加一些有的没的。而如果你是喜欢吃冰的朋友，你可以用冰棒膜具，里头放入自己喜欢的水果，最后再倒入无添加的酸奶，制作出酸奶冰棒。不仅非常健康低卡，还能解暑，一举两得！

这里所说的麦片是Rolled Oats，也就是未经过处理和研磨的麦片。因为Rolled Oats的营养价值非常高，而且饱足感非常足，至于热量，40g的麦片热量也仅仅等同于一颗荷包蛋的热量。搭配上牛奶煮至浓稠，一碗简单又非常有饱腹感的小吃就完成啦！而小编个人喜欢在午餐时间吃麦片，不仅饱腹感强，还能避免自己因为饿而吃下更多的卡路里哦！

曾经风靡一时的Milo Bar，随后许多早餐谷粮品牌也开始出产自己的能量条。而正确地选择能量条，不仅能给与足够的饱足感，酥脆的口感也能解决嘴馋的问题。在选择能量条方面，记得先阅读包装上的卡路里标记，以免购买后才发现这些能量条热量非常高，吃下去更是会为自己带来罪恶感，毕竟大家的钱都不是大风刮来的，正确选择自己需要的东西才是理财最重要的观念啊！

相信许多人到这里已经对该如何正确选择小零食有概念了吧！这里小编建议大家，凡是阅读包装上的卡路里标签后，才做出购买的选择哦！