到Cafe不建议点的5种饭后甜品！懂的都会避开，全都有一个共同点！

周末炎炎的下午，大家会选择怎么度过呢？去CAFE厅点上杯饮料和甜点，来慰劳平时忙碌的自已，这提议是不是很不错呢？但你知道吗？其实CAFE厅里的甜点，很多都是很高热量，吃多了容易让你肥胖哦！

今天小编为你分析去CAFE厅千万不要点的高热量甜品，下次记得别嘴馋哦。

1.奶油泡芙-4544卡路里

下午茶的小甜品奶油泡芙肯定是不能少，特别是外表酥脆包裹鲜奶油，虽然口口美味，但吃了要瘦身的代价也很高哦。吃了一颗奶油泡芙，你的身体就有4544卡路里，如果不注意，一个月吃了8颗，那你的体重脂肪就可以暴涨10斤哦！这样你就开始觉得身边的衣服怎么越来约窄小了。

（图片来源：sinaimg） 

2.马卡龙-2839卡路里

五彩缤纷的马卡龙看上去天真无害，但有在瘦身的朋友都知道这是个甜品含糖量高，小小一枚致肥于无形！其实每100克的马卡龙就有39克的糖分，如果一次过吃了两颗马卡龙，就等于吃了6粒方糖，想要消耗这样大份的卡路里，那就必须要运动消耗，例如游泳6.5小时来消除2颗马卡龙的卡路里。

（图片来源：xinshipu）  

3.芝士蛋糕-2820卡路里

浓浓的芝士蛋糕搭配着黑咖啡，这组合肯定是完美无比的。但一片芝士蛋糕却有2820卡路里，虽然大家知道芝士是高热量食物，但往往还是控制不住自己的嘴，所以小编还是建议大家吃了芝士蛋糕一定要多做运动，不然脂肪容易堆积哦！

（图片来源：dachu）  

4.芒果班戟-911卡路里

芒果班戟是最适合在咖啡厅里搭配任何一种饮料了，黄色的饼皮包裹着香甜的芒果和满满的奶油，一口咬下，那奶油和芒果在口里瞬间爆开的感觉

是多么让人满足。但等等一个芒果班戟的卡路里竟然高到911吃了一颗你就需要爬4个小时的楼梯才能把它消化，大家别被它小份精致的外表给迷糊了。

（图片来源：chuimg）   

5.千层蛋糕 -450卡路里

千层蛋糕是近几年受大马人喜欢的甜品，特别是它那一层饼皮一层奶油的口感，一口咬下，奶油和饼皮的层次是多么的分明。如果将千层蛋糕放入冰箱冷冻在吃，口感又有另一凡风味，但每一片的千层蛋糕却有450卡路里，如果用运动来计算，那必须打上一个小时的羽毛球才能将它消耗哦！

（图片来源：sinaimg）   

以上是小编为你分析去CAFE厅千万不要点的高热量甜品，喜欢的朋友记得分享哦！

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