【3in1燕麦可制成的8款高颜值燕麦蛋糕】减肥最适合吃，做法超简单！

想要吃得低脂健康的小伙伴们在面对着蛋糕或甜品时肯定很困惑，其实小伙伴们大可以选择自己制作燕麦低脂的蛋糕呀！今天小编就为大家介绍1包3in1燕麦制成的8款高颜值燕麦蛋糕，减肥最适合吃的蛋糕，食谱赶紧Get起来！

香蕉烤麦片蛋糕 BY ningxuann

这篇适合早餐吃得丰富午餐和晚餐轻断食的姐妹们哦~做法简单还有淡淡的甜味！如果姐妹们狂想吃蛋糕早餐可以吃这个解瘾呢！ 喜欢的就学起来吧~

材料：

快熟燕麦 50g、低脂牛奶 150ml、一颗鸡蛋、一根香蕉

做法：

1. 用叉子把半根香蕉压碎

2. 把燕麦 鸡蛋 牛奶加入碗中

3. 把所有材料搅拌均匀

4. 摆上切片香蕉坚果和干果(根据个人喜好)

5. 放入烤箱180度20分钟

6. 开动啦 

低脂燕麦苹果蛋糕 BY 是大欧呀～

这款苹果燕麦蛋糕，低脂又刮油，可以当早餐，也可以作为下午茶点，做法和材料可参考下文哦！ 味道肯定不会让你失望的~

材料：

苹果1个、即食麦片170g、鸡蛋2个，蜂蜜15g、牛奶300ml、杏仁片（装饰可不放）。

做法：

1. 除了苹果，把所有材料混合成燕麦糊。

2. 模具刷油或垫油纸，一层燕麦糊一层苹果反复直至材料用完，最上面撒杏仁片装饰。

3. 烤箱预热好上下火180度烤40分种，就好啦

低脂燕麦香蕉酸奶杯 BY 滋滋的小宇宙 

这一款高颜值的低脂小甜品——低脂燕麦香蕉酸奶杯，可以DIY自己喜欢的任意水果，可可爱爱，香甜软糯，一定要试试！

材料：

燕麦110g、香蕉2根、牛奶20g、酸奶1杯

做法：

1. 香蕉切块压成泥，加入燕麦片和牛奶，搅拌均匀

2. 烤盘内刷一层薄薄的橄榄油，将每个孔舀一勺燕麦泥，用勺子整理一下形状

3. 烤箱预热，170度烤25分钟

4. 取出晾一下，倒入浓稠酸奶，放入喜欢的水果或坚果就可以开动啦

抹茶布朗尼蛋糕 BY 我来抓水母了

这款布朗尼蛋糕，香蕉的香味与搭配抹茶的醇香，味道很不错哦，是减脂期间可以吃的甜品～ 想要吃布朗尼蛋糕的小伙伴们可以参考这款食谱呀！

材料：

香蕉 1根、牛奶90ml、鸡蛋1个、泡打粉 5g、低筋面粉/全麦面粉 80g、抹茶粉 10g、燕麦片 20g、坚果

做法：

1. 香蕉压成泥，打入一个鸡蛋，依次加入牛奶、泡打粉、抹茶粉、燕麦片、低筋面粉，搅拌均匀

2. 倒入铺好油纸的模具中，放上一些坚果

3. 放入预热好的烤箱，180度烤30分钟即可 

香蕉坚果燕麦磅蛋糕 BY 以斯帖

这款香蕉燕麦坚果的磅蛋糕外皮酥，内部组织很软很绵密，浓郁香蕉味，口感很棒，饱腹感也很强呢！快来看看怎样制作吧~~

材料：

牛奶80毫升、低粉220克、泡打粉4克、燕麦20克、香蕉2根、鸡蛋1个、蜂蜜10克、坚果适量

做法：

1. 香蕉捣成泥（不用太碎 颗粒状好次）

2. 加入鸡蛋 燕麦 蜂蜜拌匀

3. 粉类过筛加入 再加入牛奶搅拌至无颗粒

4. 模具抹点油将面糊倒入 放上坚果送入烤箱 175度45分钟 美味完成 

无面粉酸奶蛋糕 BY 随便吃点啥？

这款利用燕麦制成的蛋糕无需面粉就能制作，零热量哦~酸奶部分建议用普通酸奶就行啦！因为本身就有甜味了。喜欢的小伙伴们食谱赶紧Get起来吧~

材料：

酸奶100g、一个鸡蛋、10g燕麦 

做法：

1. 酸奶100g，加一个鸡蛋，10g燕麦纤维粉过筛，搅拌均匀，烤箱200度，20分钟即可。

** 面糊最好用牙签在表面划几下，戳破表面小细孔，不然就会得到和作者一样的表面，密恐勿看

烤箱取出晾凉后会回缩是正常现象

酸奶苹果烤燕麦蛋糕 BY L-dong

这款低脂低卡，超简单且巨营养健康的，刷个牙的功夫就能搞定的低脂美食！低脂也不怕胖，减肥的姐妹们可以安心吃呀~

材料：

燕麦 25g、苹果 一个、牛奶或酸奶200g、鸡蛋 一个、干果适量

做法：

1. 苹果切丁、鸡蛋打散

2. 除干果外所有食材一起放入容器搅拌均匀

3. 上面放干果装饰

4. 微波炉高火5分钟即可！

燕麦酸奶提拉米苏盒子 BY 在日本上高中的「一口小仙猫」

这款看起来像隔夜燕麦，其实不是隔夜燕麦，已经用微波炉把燕麦做熟了，口感糯糯的，超级好吃。吃不惯生燕麦的小伙伴们可以试试这个哦！

材料：

燕麦40g、牛奶80g、咖啡30g、酸奶200g、可可粉5g、坚果少许（随意）

做法：

1. 燕麦放到牛奶里泡软。

2. 泡软的燕麦放到盒子底铺匀，放进微波炉2～3分钟。等燕麦成型成片就可以。做两片。

3. 将咖啡液淋到成型的燕麦上。

4. 铺上一层酸奶。再铺上一片燕麦，最后铺上一层酸奶。

5. 放一些坚果，筛一层可可粉就完成啦。

每一款的麦香味都非常十足呢！仿佛从照片中飘散了出来~~想要吃燕麦蛋糕的小伙伴们可以先把这篇食谱收藏起来哟！！

资料来源：小红书 

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