【14天靠喝茶变漂亮计划】教你用不到RM 5也能喝出好肌肤的茶饮！

作为一个年轻人，相信很多人和小编一样，经常都是过了12点才甘愿关灯睡觉。然而，这样的生活作息已经让我们的身体负荷不了。轻则长痘，重则荷尔蒙失调，甚至还会莫名长胖！今天，小编就来和各位盘点小编自己曾经试过的食疗，乘这行动管制令的14天里，一起变漂亮！

1. 熬夜必备茶

功效：清肝明目、缓解眼睛疲劳

相信很多人和小编一样是个电脑族，那么你一定要试一试这款。胎菊（或称小菊花）能够达到镇定情绪的作用，而枸杞能对眼睛有益。你又怎么能错过这款呢？

所需材料：

枸杞、胎菊、开水

制作方法：

1. 将胎菊和枸杞放入杯/保温杯里
2. 加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至枸杞和胎菊出味，就能喝啦！

2. 排毒刮油茶

以中医的角度来说，往往我们体重暴增并不是因为自己吃太多，而是体内的湿气太重。由于山楂能非常有效的帮助我们去除体内的湿气，还能让我们的减脂过程中事半功倍！

所需材料：

山楂、枸杞、菊花（可以不放）

制作方法：

1. 将山楂和枸杞放入杯/保温杯里
2. 加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至出味，就能喝啦！

3. 祛痘美颜茶

玫瑰花具有养胃排毒的功能，而甘草能有去除肝火旺盛的功能。这两个混在一起，再搭配上少许的枸杞，能够有效地帮体内解除肝火旺盛的问题的同时排毒，因此能达到祛痘美颜的功能。

所需材料：

玫瑰、甘草（约 3 片）、枸杞

制作方法：

1. 将玫瑰、甘草、枸杞放入杯/保温杯里
2. 加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至出味，就能喝啦！

小贴士：买玫瑰花一定要注意颜色，由于天然晒干的玫瑰花会呈现非常鲜艳的颜色（如图），而加入硫磺晒干的玫瑰花会偏黄色。加入硫磺晒干的玫瑰花将会为体内带来更多的毒素，因此在购买时一定要注意哦！ 

4. 经痛暖宫茶

每个女人一个月里总有那么几天的经痛期，甚至有时候在经期前肚子也会感觉涨涨的。姜能非常有效地驱寒，而红枣能补气。因此，每个月都有这困扰的你绝对不能错过这款暖宫茶！

所需材料：

红枣、生姜（三片）、黄糖/红糖

制作方法：

1. 将红枣去籽，生姜切片后放入锅中，加入水煮沸。
2. 待水煮至沸腾后，加入1汤匙的黄糖/红糖 （甜度依据个人口味）
3. 让红枣水煮沸约5分钟后，便能关火饮用了！

5. 清热解毒茶

柠檬能有效的清肺火，而胎菊能够非常好的清肝作用，再加上蜂蜜改善肠胃问题。这款清热解毒茶真的非常适合每天喝哦！

所需材料：

柠檬片、蜂蜜、胎菊

制作方法：

1. 将柠檬片、蜂蜜、胎菊放入保温杯里。
2. 加入沸腾的开水如杯中，并且盖着闷10分钟至出味，就能喝啦！爱喝冰的朋友也可以放入冰箱冷藏后再饮用哦！

小贴士：柠檬片在浸泡出味后要即刻出去，否则柠檬皮会将茶变苦哦！

制作过程如此简单，而且成本还超低的养生茶赶快收藏起来！反正在家也闲着没事干，不如趁这机会让自己在14天里变漂亮！