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【科普冷门小知识：巧克力可以减肥？】黑巧克力不仅不会增胖，还能越吃越瘦！
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如果你是一个巧克力爱好者，那么这期的文章你绝对不能错过。相信许多人对于吃巧克力这件事情非常避忌，更是有许多长辈会说吃巧克力不好，容易发热气、流鼻血等等。然而，适当的吃巧克力更是能为你的健康带来许多隐藏的好处。今天，就让小编来为大家科普那些吃黑巧克力的冷门小知识！
1. 吃黑巧克力能减肥！
相信许多人对于吃巧克力会增胖这件事情非常相信不已。然而，适当的吃高达70%浓度的黑巧不仅不会长胖，还能帮助减脂！每天食用可可含量70%以上的黑巧克力三十克，加上要积极做有氧运动是可以达到减肥的效果。如果单纯想依靠食用黑巧克力减肥是不可能的，因为减肥是一个持之以恒的过程，而且要健康的减肥这才是最后想要的结果，大量的食用黑巧克力容易有饱腹感不想进食其他食物。长久来会造成营养不良，而且高脂肪含量会堆积身体内给身体造成负担，这样反而不会达到减肥的效果还会造成对身体的伤害。
2. 吃黑巧可以有效控制血压
黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。
3. 吃黑巧克力对心脏有利
保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。
4. 吃黑巧克力抗癌
新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
5. 吃黑巧克力缓解动脉疾病
黑巧克力有助于改善腿部血液循环，缓解动脉疾病。进一步研究显示，食用了黑巧克力的患者体内一氧化氮浓度有所增高，这是一种强有力的血管舒张因子，可促进外周动脉的扩张，增加腿部血流量。这项研究表示，对于因血管问题导致的疼痛、痉挛或疲劳，富含多酚的黑巧克力或许能成为有效的缓解剂
你是不是从未想过原来黑巧有如此多的好处呢？然而可可浓度高达60%或以上的巧克力才能算是黑巧哦，因此在选择巧克力的时候一定要注意咯！
