研究：40岁以下的男性不能喝超过1杯啤酒？！只限这个量！

40岁以下的男性看了文章的标题，都会忍不住点击链接来看一看研究出来的结果。这一项新的研究显示，每天安全喝啤酒的量比我们最初想象中的要低得多，对于喜欢放工后或者在周末，与家人、朋友小酌几杯的男士们来说，绝对不是一个好消息！

#只能喝6品脱（pints）？！

据研究人员的说法，健康生活关键在于适度地做某件事，但「适度」确实是因人而异，完全取决于我们的饮食习惯。例如：黑巧克力和葡萄酒实际上对预防癌症是很有帮助，但大量食用对你没有多大的好处。

至于啤酒，目前英国国家医疗服务体系（简称：NHS）建议你，如果你想要保持在安全喝酒量的范围内，每周不要超过6品脱（pints）。然而，实际的安全喝酒量限制因人而异，具体情况取决于你的体型。例如：摔跤手巨人安德烈能够一次喝下108杯啤酒，但普通人这么喝的话，必死无疑！

他们还建议，这6品脱的酒应该分成三天或间隔更长的时间喝，避免你在星期六一天内喝完6品脱的酒，而平时过着像僧侣那样的生活。

（图片来源：@elevatebeer）

#只能喝38毫升的啤酒？！

根据资深作者兼华盛顿大学健康指标科学教授Emmanuela Gakidou博士说，年轻人饮酒对健康没有好处，但老年人可能会从喝少量酒中受益。虽然她认为年轻人戒酒是不可能的事，但她确实认为传达最新的健康信息是很重要，这样每个人都可以根据自己的健康做出明智的决定。

华盛顿大学医学院的这项新研究显示，40岁以下男性的实际安全限制是每天只能喝一小杯38毫升的啤酒。对于女性来说，有一个稍微比较好的消息，她们可以安全地喝100毫升的啤酒。至于40岁以上的男性，喝一两杯酒，这样适度的喝酒可以预防他们患上心脏病、中风和糖尿病等疾病之风险，而喜欢喝酒的65岁以上健康人士则可以喝下四杯酒。

喝酒带来的危机全在于不同年龄层喝酒的结果：经常喝太多酒的年长者，更有可能因为大量喝酒而面临长期健康的问题。至于年轻饮喝酒者来说，最大的健康风险莫过于他们在醉酒时所做的愚蠢行为。

（图片来源：@kazuend）

# 原来每个人都犯下这种错误！

40岁以下男性喝啤酒的安全限制带来了另一个问题，因为这个年龄层最容易喝过量。根据这项研究显示，四分之三的有害饮酒者是男性，其中59%的有害饮酒者年龄介于15至39岁之间。研究人员也研究了全球204个地方人们喝酒的习惯，而得出的结论：到2020年为止，约有13.4亿人饮用了对身体有害的量，这代表几乎每个人都这么做，令人感到担忧！

（图片来源：merittthomas）

平时喜欢小酌几杯的青年们，下次在酒吧喝酒记得要对自己的身体好一点，Order一杯啤酒就好了，或者索性趁百物上涨的日子戒酒吧！把喝酒钱花在更有意义的事情上。

参考资料：NHS、IHME

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