吃烧烤时尽量不要选的6种肉！第二种是99%大马人华人都爱Order的！

对于正在减肥的人到底能吃烧烤吗？其实不是不能吃，而是要在选择食物时多加考虑哪个热量比较高，以下这6种烤肉就最好不要吃吧！

1. 烤鸡翅

一个烤鸡翅的热量大概是102大卡。不过女生要少吃鸡翅的主要原因是鸡翅这个部位最容易沉淀激素，吃多了可能会导致荷尔蒙分泌受到影响，而特别容易让子宫部位有肿瘤或乳腺疾病。

2. 烤五花肉

相信大家都喜欢吃五花肉，尤其是烧烤时那个油滋滋的声音真的让人瞬间想流口水。但韩国烧烤里最常出现的五花肉虽然色香味俱全，它的热量其实也相当高的，大约是360大卡/100G。尤其100G的五花肉就含有37G脂肪，减肥的人还是少吃为妙。

3. 烤香肠

不少人应该都很爱吃热乎乎的烤香肠，这可以算是小吃中的首选之一。不过由于香肠是加工食品，在制作过程中添加了不少盐、香精和防腐剂。因此有专家说吃加工食品可能会增加结直肠癌的风险，所以大家还是少吃香肠吧！而一根香肠的热量就大概有240大卡，如果再加上烧烤，热量又会往上加。

4. 烤贡丸

你一定想不到5颗贡丸就等于一碗白饭的热量了！和香肠相似，市面上卖的包装贡丸其实都是加工食品。不过由于味道美味大家还是会忍不住想买它！但是要注意这种冷冻食品一般上钠含量很高，对于有高血压、肾脏病和心脏病的人更加不适合吃。

5. 烤鸡屁股

所谓的鸡屁股就是鸡屁股上面那块3角形肉块，很多人说最好不要吃鸡屁股因为那是鸡拉屎的地方，吃进嘴巴感觉很恶心，但其实主要是因为鸡屁股上有个淋巴组织叫【腔上囊】，里面含有大量的细菌和危害物质是连高温都杀灭不了的。所以为了健康着想，我们必须还是少吃外面卖的烤鸡屁股，以确保没有吃到这个腺体。

6. 烤猪蹄

根据专家发现，猪蹄的热量大约是260大卡/100G，虽然猪蹄中有很好的胶原蛋白，但是烤猪蹄属于高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，所以有些人吃了猪蹄会感到消化不良。

最后，小编建议大家吃烧烤时可以选择配绿茶，这样有助于促进食物的快速分解。而多喝水也可以增加你的饱腹感，减少烧烤的摄取量。如果真的想吃肉，其实可以选择瘦精肉或者精排骨，海鲜类比如鱼肉或贝类也是不错的选择。只要方式正确，减肥时期也是可以吃烧烤哦！

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