zh
en
bm
超级简单健康又美味的酸奶杯！任意mix水果，减脂的朋友绝对不能错过！
Published by
相信许多朋友在减脂时期，都会想着找一些好吃，又有营养还十分低脂的健康餐。而在想吃甜食的时候，却不知道什么应该吃？今天，就让小编来教大家如何用简单的水果就能制作出的酸奶杯，不仅饱腹感十足，风味还特别棒！
1. 水果奥利奥酸奶
酸甜的水果，搭配上奥利奥脆口的口感，形成了一个非常多层次口感的酸奶杯！
所需材料：
奥利奥、芒果、葡萄、希腊酸奶
制作方法：
将芒果和葡萄洗净，芒果去皮切成小块
奥利奥去掉夹心，并且捣碎
杯中铺上一层奥利奥碎，放入一层酸奶，再放入水果，以此类推直到杯中装满即可！
2. 猕猴桃养乐多酸奶
酸酸甜甜的奇异果，搭配上养乐多的清甜和浓稠的酸奶增添风味，不仅味道非常搭配，更是解决便秘的好帮手！
所需材料：
奇异果、养乐多（Yakult）、希腊酸奶
制作方法：
将奇异果洗净，并且切块
切块后的奇异果，倒入一杯养乐多，一同放入榨汁机里搅拌
被中放入酸奶，倒入奇异果汁，再用适量的奇异果片作为装饰即可！
3. 火龙果养乐多酸奶杯
火龙果含有大量的膳食纤维，能够有效地帮助肠胃消化和排便系统。而搭配上酸奶后的火龙果，风味更是非常佳！值得一试！
所需材料：
火龙果、养乐多、蓝莓、希腊酸奶
制作方法：
火龙果洗净去皮切块
将火龙果块放入榨汁机里，倒入养乐多，搅拌至火龙果汁
杯中放入酸奶，再到上火龙果汁，并且用适量的火龙果和蓝莓作为装饰即可！
4. 芒果酸奶
芒果季节的到来，当然就是什么都要来些芒果风味的！而酸酸甜甜的芒果搭配上酸奶的风味更是十分地美好！如果你是一个芒果爱好者，那么这款酸奶杯你绝对不能错过！
所需材料：
芒果、酸奶
制作方法：
将芒果切小块，加入适量的酸奶和冰块打成果泥
杯中加入适量的酸奶，倒上一层芒果泥，并且使用芒果快作为装饰即可！
5. 草莓酸奶
草莓独有的清香，搭配上酸奶，不仅能吃出非常不同的风味，而且真材实料的草莓酸奶吃起来味道真的不同啊！
所需才来哦：
草莓、酸奶、薄荷叶
将草莓洗净，并且将一颗草莓切片，贴在杯壁上
将1：1的草莓汁和酸奶比例放入果汁机中搅拌
将适量的酸奶倒入杯中，再放入草莓酸奶，并且摆上薄荷叶即可！
学会如此轻松制作的酸奶杯，减脂计划也当然会事半功倍了啦！如此的好康，记得分享给朋友哦！
