热量超高的马来西亚本地美食排行榜！大马人最爱的Nasi Lemak排名第四！

马来西亚是个众所周知的美食天堂，除了华人美食，还有著名的娘惹餐、马来和印度食物等等~这里也是许多旅行和美食爱好者向往的地方，有者还对马来西亚流连忘返，多次回到这里来度假呢！更夸张的是，曾经还有一名来自英国的YouTuber不惜千里迢迢的从希腊飞来马来西亚就为了吃上一口椰浆饭，可见马来西亚的美食是多么的美味了吧！然而，在这些美食的背后却有着吓人的热量和超高的卡路里，让不少健身的朋友们都不敢多吃啦~那今天小编就跟大家分享5个热量超高的马来西亚本地食物，想要健身，保持身材苗条的朋友们赶紧避开，不好多吃哦~

1. 马来炒面

马来炒面是许多人在mamak必点的一道美食，有些人还会配上Tandoori炸鸡和咖喱汁，而小编最喜欢的还是点上一杯冰的Teh O Limau再配上热乎乎的马来炒面啦~但是你知道吗？一盘马来炒面有着高达500卡路里，而且它的含盐量竟然约1851mg，足足占了成年人每日摄取2000mg的4分之3呢！如果你是正在减肥的话，点餐的时候真的要三思啦~

（图片来源：Taste of Asian Food）

2. 肉骨茶

肉骨茶是一道非常适合下雨天时享用的美食，主要是以中药熬制而成，再加上肉的鲜香和蔬菜的甜，简直就是一绝啦~然而，这一锅热腾腾的肉骨茶就含了超高的热量哦！一锅肉骨茶大约有648的卡路里，虽然肉骨茶里富含了蛋白质和维生素等，但其胆固醇含量高，不太适合正在减肥的人吃哦~

（图片来源：KYspeaks）

3. 印度黄姜饭

看着十分有食欲、浓香味十足的黄姜饭竟然有着高达458卡的卡路里！如果是习惯黄姜饭搭配咖喱鸡的话，热量更是达到了820卡路里呢！由各种印度香料混着长米煮成的黄姜饭都较为重油盐，有些大厨还会加入食用色素让米饭变得更有色泽哦~但是光是一碗黄姜饭就等于一个成年女性每日所需热量的一半了，因此黄姜饭是热量极高且不健康的哦~

（图片来源：Pinterest）

4. 椰浆饭

身为国民美食的椰浆饭是众多人早餐的选择之一，浓浓椰浆味的米饭搭配香脆可口的炸鸡和荷包蛋，再蘸上香辣的sambal酱，简直是让许多人一口就爱上这道美食啦！如此美味的椰浆饭却包含着高达25g的脂肪量，如果纯吃椰浆饭的话也大约只有423的卡路里，但是如果再配上可口的油炸鸡腿或咖喱配料的话，那至少都得有657的卡路里哦~

5. 煎蕊

在这么一个常年四季如夏的国家，又怎么能少了消暑清凉的冰品呢？椰香味满满的煎蕊加上甜甜的红豆或者玉米粒，马上就能消了一整天的热气啦！这么小小一碗的煎蕊却有着6.5茶匙的糖分，它的卡路里更是高达283卡路里呢~

无论是中餐、西餐还是马来餐、摄取过量了总归是不好的哦~对小编介绍的5个热量超高的马来西亚本地食物有什么看法，不妨留言让小编知道啦~

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