zh
en
bm
【低头族必看】长时间看手机蓝光危害视力！8个超实用Tips让你拥有好视力！
Published by
低头族注意啦！
无可否认现在的人在学习上、生活中、工作中已经离不开电子产品， 花太多的时间在滑手机、用电脑、看电视、使用种种的电子产品！长久下来你有没有发现自己的视力开始变差，还常常感到眼睛酸痛？如果你的眼睛常常出现以下症状：
- 眼睛干涩/不适
- 眼睛疲劳
- 眼睛发痒
- 眼白发红
- 眼睛流泪
- 视力下降
别担心！小编整理出了8大护眼小贴士，绝对适合想要改善眼睛不适症状的你！这些Tips都可以有效的还原最佳视力，让你能够在生活上用眼睛去记录每一个精彩的瞬间哦！（亲测有效！）
护眼8大贴士
#1 安排每年全面的眼科检查
预防胜于治疗，一年一次全面的眼科检查能够防患未然，让你在病发之前发现并杜绝疾病！工作、学习、生活再忙也要抽出时间去做详细的检查，若你是持续性的感觉眼睛不适，那就更应该及早赴诊哦！
大家都知道运动有益身心，经常运动可以延缓年龄相关性黄斑变性的发作。 在西方国家，黄斑变性是造成50岁以上人群失明的主要原因！在美国，黄斑变性导致的失明比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变的盲人总和还要多！因为不爱运动的你为了双眼还不赶紧动起来吗！
#3 戴墨镜
相信长期出门在外，常常曝晒在烈日的人出门必备墨镜吧！穿上墨镜不仅开起来时髦不少，还可以起到遮阳的效果，重点是它保护眼睛免受阳光的紫外线伤害哦！
#4 让你的眼睛远离电子产品
上班族、低头族、游戏控通通给我注意啦！忙碌的生活使得你们的眼睛要一直盯着手机、平板电脑、电视等电子产品，你们的眼睛需要休息！长时间盯着屏幕眼睛会缺氧并开始出现眼睛酸痛等症状，因此保护眼睛最好的方法就是在使用电子产品时，每20分钟让眼睛休息20秒哦！
#5 安全佩戴和护理隐形眼镜
近视或远视的人在生活中都离不开眼镜或隐形眼镜，但请问你们护理眼镜或隐形眼镜的方式正确吗？遵循专业人士的建议并时刻保持隐形眼镜的清洁可是非常重要的哦！佩戴干净的隐形眼镜能够降低细菌感染眼睛的风险，护眼由日常小细节做起！
#6 戒烟
吸烟的朋友得考虑戒烟或者减少抽烟的次数咯！吸烟不仅影响自身的健康，排出的二手烟更是危害其他人的健康！吸烟会增加患白内障和其他眼疾的风险，因此少抽烟才是爱护眼睛、身体和身边人的好方法哦！
#7 喝充足的水
一个正常人一天应该饮用大约2000-2500ml的水，充足的水分摄入量能够确保眼睛可以产生足够的眼泪，让眼睛保持湿润和滋养。若是等到口渴时才喝水，这就表示你的身体已经处于了轻微失水的状态了哦！适量的水分也能够避免眼睛出现干涩、发红的状态哦！
#8 调节饮食
富含水果，蔬菜和Omega-3脂肪酸的饮食有助于降低眼睛干涩， 黄斑变性，青光眼等风险！因此，为了维持良好的视力，摄取足够的维他命是不可或缺的哦！
说到调节饮食，繁忙的工作使你无暇兼顾均衡的饮食习惯。小编有时忙得吃饭都没时间了，所以深深明白要摄取均衡的营养并不是易事！那要如何摄取足够的营养来保持良好的视力呢？小编最近发现到这款超健康的【护眼圣品】要给大家种草啦！
它就是用喝就可以喝出良好视力的【I+PLUZ】啦！
【I+PLUZ】是一款护眼保健营养品，它是由完整的配方所制成, 能够提供眼睛所需的营养！它还荣获多项大奖，例如马来西亚HALAL证书、2018年-2020年亚太国际超级健康品牌奖、2018-2020年亚太地区新兴企业家奖等多项认证哦！因此绝对是安全健康又卫生啦！无论是老人、小孩、发育中的青年或成人都可以食用的哦！
【I+PLUZ】8大护眼成分
#1 葡萄粉
【I+PLUZ】富含葡萄粉，能够滋补养颜 、 舒缓疲劳 、提供维生素和矿物质等，对维持良好的视力有帮助哦！
#2 叶黄素
叶黄素能够保护眼睛免受有害蓝光过度曝光、减少与蓝光相关的眼睛疲劳和眼睛损伤。因此，【I+PLUZ】是有助于保持健康的视力，促进视力更清晰，并减少夜间光线的眩光！
#3 番茄红素
适量的番茄红素能够保护眼睛免受氧化应激造成的眼疾，避免眼睛受到感染！【I+PLUZ】里的番茄红素还降低黄斑变性和白内障的风险，降低许多癌症的风险哦！
#4 虾青素
想要维持良好的视力当然少不了虾青素啦！【I+PLUZ】富含虾青素，能够促进眼部血液循环、滋润眼睛、 预防白内障，黄斑变性和青光哦！
#5 β-胡萝卜素
大家都知道多吃胡萝卜对眼睛好，β-胡萝卜素能保持眼角膜的滋润及透明度、促进眼睛健康、维持黄斑的正常视觉功能哦！
#6 维生素C
摄取适当的维生素C不仅对身体有益，还可以作为抗氧化剂哦！【I+PLUZ】里的维生素C可以减少对眼睛的自由基伤害、促进眼睛血管的健康！还有还有，维生素C还可以减少眼眼圈哦！
#7 枸杞粉
红铛铛的枸杞可是保持好视力的最佳良药！枸杞粉能缓解眼睛疲劳、保护眼睛免受太阳的有害影响、防止眼睛受损！
#8 蓝莓粉
蓝莓控注意啦！你知不知道蓝莓粉其实可以帮助改善视力呢？它可以缓解眼睛疲劳、支持健康的视力、阻止白内障的形成，或眼睛晶状体的混浊哦！
你看！小编没有骗你吧！【I+PLUZ】真的富含超多针对保护视力的营养的，而且都是经过检验，绝对可以安全食用！
【I+PLUZ】必买8大亮点
- 促进眼部健康和血液循环
- 保持眼睛湿润
- 保护及增进视力
- 预防眼部疾病
- 延缓眼睛老化
- 缓解眼睛疲劳
- 减少自由基对眼睛的伤害
- 减少紫外线对眼睛的伤
小编不瞒你说，想要维持良好视力的人绝对要购买！连8TV小玉、Wind李诗斌都在喝的护眼圣品你怎么可以错过！
每天一小包，方便又美味！
小编建议你买了过后直接口服哦！普通保健的话可以一天一包，若是针对眼睛疾病可以一天服用两包！记得饭后食用的话效果会更好，因为【I+PLUZ】里的叶黄素，番茄红素，虾青素，ß胡萝卜素都是脂溶性成分，若有少量的脂肪存在可以帮助它们的吸收，因此建议在饭后食用，吸收率会更佳！小小一包超方便、零负担、走到哪里喝到哪里！味道酸酸甜甜，有助开启活力新一天！
【I+PLUZ】双十一大折扣！
好消息！配合双十一的到来，【I+PLUZ】现在也推出了现金折扣11%哦！一盒的原价是RM99，里面有16小包，折扣后一天只需不到 Rm6，就能摄取眼睛一天所需的营养以及保护我们身体其他的器官了！购买一盒或以上就可以享有11%的折扣了！是不是超值得的叻！优惠从即日起至11月12日，还不赶紧去抢购！
【i+PLUZ】适合阖家大小，爱护双眼从你开始！
