Nak kurus lagi? Liyana Jasmay sanggup gigil demi berat ideal

PELAKON kecil molek, Liyana Jasmay berkongsi dalam Instagram, berat terkini badannya hasil melakukan diet selepas 23 hari. Mungkin anda tertanya-tanya bagaimana orang sekecil dan sudah kurus seperti Liyana masih mahu kurus lagi. Apakah dia kini terlalu berat atau obesiti sehingga sanggup berdiet semata-mata mahu kurus lagi? : KitaReporters

Liyana kini mengamalkan diet untuk mencapai berat ideal.

Lagi cerita-cerita berkaitan:

https://kitareporters.com/search?search=diet

Bagi Liyana, mungkin berat sebelum ini terlalu ‘berat’ buat dirinya atau bukan semata-mata kurus yang dikejarnya tetapi kesihatan. Menurut Liyana, dia bersyukur pengorbanannya melakukan diet menunjukkan hasil positif.

Sebenarnya apa yang dikongsi oleh Liyana ini lebih kepada mesej positif kepada orang ramai yang sering mahu kurus tetapi mengggunakan jalan singkat seperti pengambilan pil kurus.

Tegas Liyana, jangan sesekali ambil jalan pintas untuk kurus.

@liyanajasmay : This is a sample of my lunch and breakfast meal. Some days I do intermittent fasting. Its very easy and very healthy. You guys can do it too! Just ask me questions if you tak faham I explain ok. 💖

“Selepas 23 hari diet tiada karbohidrat, tiada gula! Berat ideal saya ialah 49 kilogram. Saya sangat gembira sebab hanya tinggal 0.3 kilogram sahaja lagi nak capai berat ideal.

“Dari 53 kilogram hingga ke berat sekarang! Saya tidak mengambil sebarang pil atau makanan tambahan. Saya tinggalkan semua karbohidrat dan gula. Mulanya memang sangat sukar.

“Hari kelima saya menggigil dan pening, tetapi teruskan juga. Kenapa saya buat hantaran ini? Untuk kasi semangat kepada anda semua yang di luar sana. Percayalah bahawa tiada makanan tambahan, pil atau apa-apa air pun mampu buat anda kurus.

“Dan tiada jalan singkat kerana ia sangat berbahaya. Kita hanya perlu kekuatan mental dan semangat. Dalam apa jua keadaan, apa sahaja yang anda nak capai dalam hidup, anda harus kuat dan teruskan.

“Jadi, kalau ada apa-apa persoalan, tanya pada saya. Tolong lakukan ia secara semula jadi kerana itu lebih baik dan selamat untuk tubuh kita,” tulis Liyana.

Berat terkini Liyana iaitu 49.3 kilogram.

Perkongsian Liyana itu mendapat reaksi pengikutnya dalam Instagram. Ada yang bertanya bagaimana Liyana mengatasi situasi saat menggigil itu.

“Macam mana awak mengawal gigil dan pening tu. Ada sebarang tip? Sebab itulah yang terjadi pada saya apabila tidak mengambil karbohidrat dan gula,” tanya salah seorang netizen.

Pertanyaan itu dijawab oleh Liyana dengan memberitahu bahawa dia mengambil coklat tanpa gula untuk mengatasi masalah gigil tersebut.

“Ya, memang gigil. Sampai emak saya marah dan suruh makan. Jadi, saya makan coklat tanpa gula yang disyorkan oleh kakak saya. Coklat tu rendah gula dan karbohidrat. Jadi, apanila saya makan coklat tu, ia bantu saya hilangkan gigil. Nanti saya tunjukkan anda coklat itu dalam insta stories,” jelas Liyana.

Betul apa yang dikongsikan oleh Liyana ini. Tiada jalan singkat untuk kurus selain menjaga pemakanan dan bersenam!

Namun, nak berdiet juga perlu ada ilmu kerana dibimbangi tersalah diet. Nanti, berat tak turun-turun penyakit lain pula yang datang bertandang. - KitaReporters