水是生命之源,宝宝在喝奶的同时也应该适量地喝水。那么宝宝喝水喝多少好?宝宝不爱喝水怎么办?让宝宝用什么材质的水杯比较好?一旦缺水,孩子容易上火,上火后容易嗓子疼、咳嗽、进而引发一些疾病。
宝宝为什么不爱喝水呢?有宝宝的父母。一起来学习一下吧。
1. 父母早先喂养的时候,没有给孩子养成自觉补水的习惯,宝宝不知道渴了要自觉找水喝,久而久之,造成宝宝不爱喝水的习惯。
2. 父母经常给宝宝喝饮料,宝宝习惯甜甜的味道之后,就会开始不愿意喝无色无味的白开水。
3. 部分父母由于担心宝宝喝水过多会令小便次数增加,因此会有意让宝宝少喝水,长此以往,对宝宝身体不利,此举不可取。
3岁孩子每天喝多少水合适?
通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升;而2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。
照此推算,处于该阶段的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。
孩子不爱喝水怎么办?
1. 和宝宝玩喝水游戏
爸爸妈妈可以和宝宝玩“碰杯”游戏,看谁先喝完杯子里的水;也可以玩迷宫“找杯子”游戏,谁找到杯子,谁喝规定量的水,谁先喝完有奖励。
2. 鼓励策略
多说“宝宝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的宝宝才是乖宝宝”等,宝宝会为了受到夸奖而配合喝水。
3. 家里不要存放饮料
有的父母觉得孩子不爱喝白开水,以为喝饮料是个好办法,就经常给孩子买饮料喝。但是很多饮料中含有香料、色素等添加成分,饮料中的防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。
白开水是最好的饮料,如果孩子喝惯了有味道的饮料,再接受白开水就很难了,最好一开始就让孩子习惯喝白开水。
4. 父母做好榜样
任何习惯的培养,父母的作用都是至关重大的。在喝水的时候,故意在宝宝面前喝。同时做出夸张的动作,引起宝宝的注意。
5. 跟风效应
宝宝们都是很喜欢跟风的,建议父母在带宝宝到公园玩时,事先准备一瓶水,只要有其他宝宝在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。
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6. 更换杯子
为鼓励孩子喝水,给孩子自由选择喜欢的杯子的权利,孩子挑选了自己最喜欢的杯子,就会乐意带在身边,自然也会喜欢喝里面的水。