我要健康身体！5个症状显示你体内毒素太多啦！一次看完人体排毒最佳方法！

现今的人们生活压力都很大，时常在不良的生活习惯下生活，日积月累下来，体内堆积了层层的毒素，成为了人类的“隐形杀手”。那么，人体毒素过多的症状是什么？我们又该如何消除呢？下面来给大家一一介绍啦！

5大迹象说明你已“中毒”

1. 面色发暗

皮肤暗沉、无光泽是因为肺部积存了毒素，我们每天呼吸的空气中都会漂浮着细菌、粉尘等物质。所以，当肺部中的杂质和毒素较多时，毒素会随着肺沉积到皮肤上，导致气色不佳。

2. 便秘 

普通人每天都应该排便1-2次，当3天以上都不排便，就代表患上便秘了。排便是排毒最基本的通道，当你长期便秘时，可想而知体内肯定堆积了大量的毒素；这样不只影响了肠胃运作，还导致肚子胀气。

3.痤疮

痤疮；也称为青春痘。引发它的原因除了是饮食上的油炸劲辣、熬夜、螨虫之外；从根源探讨之下，我们必须从内部消除毒素才能解决隐患。

4.舌苔厚黄

从中医角度看，舌苔的的颜色最先表现脾胃的情况。如果脾胃有过多的毒素或湿热时，舌苔就会变黄。

5.尿频、尿少、尿刺痛、长期尿浑浊

当出现尿频、尿少、尿刺痛、长期尿浑浊等等现象时，就表示人体的肾脏功能处于毒素过多的情况了。众所周知，肾脏的功能是排泄尿液、也就是毒素，当尿液出现以上症状时，就要注意提防了。

消除毒素 5 大招 

1. 多吃天然纤维

在饮食上多摄取新鲜的蔬果、大豆、谷类物这些天然纤维能解决便秘的烦恼。之所以这么说是因为人类的消化道容易残留一些毒素、防腐剂，而在摄取纤维后能促进消化道工作，加速毒素和废物排出体外，从而使排便顺畅。

2. 豪猪枣

豪猪枣是豪猪体内一种像结石的中药，在古时候的民间被认同是一种能使患有绝症者康复的稀有珍品。

豪猪枣的营养价值相当丰富如：

• 治愈消化不良，还能有理气作用
• 清热泻火、凉血排毒
• 帮助消化减脂、减肥、抵抗疾病、促进血液循环

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3. 多做运动  、流汗 

这是最实际，最健康，最有效的排毒方法了。运动的过程所有器官都会蠕动，不仅能促进消化、血液循环、帮助新陈代谢，还能减肥。此外，体内的毒素和有害物质也会通过汗水排出来，是个两全其美的方法。

4.多吃菌类食物

黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等等的这些菌类都含有能降血压、降胆固醇、提高人体免疫力、解毒、增加免疫力球等等的的好处。而且这些食材也非常容易烹煮和存放，营养价值又高，大批购买也不怕哦。

5. 多喝水

多喝水是最天然最简单的排毒方法！它能利尿、促进血液循环、补水养颜，最重要的是它能使人体的排毒器官正常运作，正常排毒。

看过了这些排毒方法，是不是觉得原来排毒那么简单呢？快把这些简单又有效的方法get起来，把毒素排出，让自己的身体更“干净”吧！有兴趣购买箭猪枣的朋友也可以点击以下链接了解更多哦！

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