⌈多睡觉、拒应酬、自断六亲⌋继“躺平”之后新的生活哲学, 中国年轻人纷纷自称为⌈淡人⌋！

又一种新的生活哲学“淡人”！

近几个月来，内地年轻人继“躺平”之后又出现了一种新的生活哲学。今年春节假期过后，重新回到工作岗位和学校的年轻人普遍被确诊为“淡淡综合症”。在年轻人群体中，“淡学”正在悄然兴起，越来越多的人开始追求一种“什么都淡淡”的生活方式。

这种“淡淡然”被视为“躺平”后的新哲学，比躺平积极一点，只是“老僧入定、波澜不惊”的平和淡泊。有评论指出，当前流行的所谓“淡学”，是这个快节奏时代的缓解剂，让年轻人通过降低期望来避免受到情绪上的伤害。

淡人的精神状态可以用几个关键词来概括：“淡定、麻木、稳定和自在”。不管是社交关系、生活方式，还是恋爱心态、说话语气……都是淡淡的。今年春节，一批年轻人开始选择“断亲”，他们不愿意再与亲戚维持表面熟络，淡淡地退出家庭群、淡淡地消失。

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内地社交平台“小红书”上，就有不少“淡人”。以30岁的网友“玛嘉丽儿”为例，最近把个性签名改成了“精神状态：淡淡的”。面对生活琐事，她以一种“淡”应万变：房东涨租，那就每天多睡一小时住出性价比；“公司降薪，就延长带薪上厕所时间图一个收支平衡”；近日社交媒体一个月零涨粉，也可安慰自己，原有20位粉丝还在。

内地媒体分析指出，“淡学”流行于中国年轻人当中，与现代社会的高压环境息息相关。浙江官方微信“浙江宣传”此前评论说，如今年轻人学业、工作竞争激烈，“淡淡”的处世方式可作为快节奏时代的缓解剂，也让年轻人通过降低期望而免受情绪上的伤害，是一种自我防御。

内地媒体“GQ实验室”整理出来的《淡学指南》中，列举了一些淡人经典场景：“刚买的东西就降价，店家说可以退货，放弃：懒得弄了，就这样吧”、“维护社交关系全靠对方努力，做过最大的挽留是：行，那就这样吧”、“生气也是淡淡的，也不会发疯，千言万语都汇成一句『好吧』”、“比起上班更像是在出家，随心情劳作，凭缘份拿钱”。

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“人生不过是认清和看淡，‘淡人’是一种豁达的生活状态”，“抖音”网友“静静香”坦言。“大事无法左右，小事不必计较”，“任凭风吹雨打，我自岿然不动”，这种用平淡对待纷繁世界的态度，被一众“淡人”们奉为处世之道，淡定、麻木、稳定和自在成为他们人生的关键词。

为什么那么多人想当“淡人”？网友玛嘉丽儿的答案是：“因为情绪起伏太大了，容易内耗。”“淡人”所代表的平和感，便是当代年轻人在囿于内耗的困境中寻求的那一份自若与释然，这种生活方式被视为精神状态最稳定的象征。

( 图片来源：网络 - 示意图 ）

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国家卫健委心理治疗师、高级心理教师曹大刚表示，这种“淡淡”的情绪是阶段性的自我调整、自我积累和自我愈合，当人们经历了冷静的思考、积累足够能量，就可以重新出发，迎接新生活。所以，“淡淡”阶段可以看成是人生路上的驿站，最好的节奏应该是，面对不同事物时，都能给出相应且适当的情绪反应，让自己像一篇乐章一样有起有伏。

上海12355青少年服务台心理咨询师王慧表示，“现在大多数人都生活在一个信息、物质都非常踊跃的社会环境中，时时刻刻仿佛置身于一个波涛汹涌的海里，他们要面对各种明流、暗流，甚至泥石流。曾经的他们也会被卷入到各种‘流’中。但是经过了这一切之后，他们只想一件事情，就是像定海神针那块大石头一样沉住。”

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