中学生如何避免被霸凌？父母应了解霸凌应对方式，与孩子一起对抗霸凌！

如果学生在学校被人推、打，遭受了身体方面的伤害，显而易见是霸凌。但如果觉得其他学生的言行是针对你，让你感到压力、心里不舒服或者愤怒，同样是被霸凌的表现。

霸凌对孩子的身心成长都是非常不利的，会给受害人埋下隐形心理创伤。极少数受伤严重的孩子，如不经专业心理引导，会通过极端的方式进行报复他人。 

01 不理解什么是“恶”的孩子 越容易成为施暴者很多人可能会说，为什么校园霸凌会发生？ 其实，大部分原因是这些实施霸凌的孩子，他们没有是非观，没有边界感，不懂得分寸在哪。霸凌反映的是人性的灰暗和邪恶，校园霸凌出现，根本原因是孩子不理解什么是“恶”。

02每一个少年，都会有自己的乐园

校园霸凌已经成为了全球关注的社会问题，这关乎青少年心理的健康发展。 但同时校园霸凌又是一个复杂的问题，这里面涉及到法律问题、家庭问题、教育问题、社会问题等等。 

03 致父母

• 如果我的孩子霸凌别人怎么办？

要让你的孩子确实知道你很重视霸凌这件事，并且你是不会容忍这样的行为的。不过，不能以会强化霸凌行为的方式来处理这件事。在家裡要为孩子建立一个清楚且持续性的行为规范。赞美并强化孩子遵守这样的规范，不应使用体罚或有敌意的方式来处罚违规。要多花一些时间与你的孩子相处，而且小心地监督他们的行为。要知道你孩子的朋友是谁，以及他们消磨课余时间的地点和方式。用鼓励的方式来让你的孩子多多参与有利于社交的活动（如：社团、音乐课、和非暴力性的运动），以建立他们的才能。

• 如果我觉得孩子被霸凌了怎么办？

关注孩子第一，著重在你的小孩身上。要支持他并收集有关该霸凌的资讯。绝不要告诉你的小孩去忽视霸凌，因为你的小孩会「听」到你要忽视它。如果那个孩子可以忽视霸凌，他就可能不会告诉你与该霸凌相关的事。通常，忽视霸凌会让事情恶化。

不要责怪你的孩子遭到霸凌；不要假设你的孩子挑衅霸凌者。不要说：「你到底做了什麼而惹恼了其他小孩？」仔细倾听你小孩对该霸凌的陈述，询问有谁参与该次霸凌、霸凌发生的地点以及霸凌发生的原因。尽你所能去了解霸凌的手段、时间和地点。看看你的小孩是否可以指出其他目击者。

要对你孩子的遭遇感同身受，并告诉他霸凌是错误的行为，不是他们的错。还要告诉孩子你很欣慰他告诉你这件事，且询问你的孩子可以有效帮助他们的方法。让孩子确实知道你会好好思考需要採取的措施，而且会让他们知道你打算怎麼做。

不要鼓励孩子用肢体报复（如：「打回去」）做为解决方式。打另一个学生不会解决问题，而且，可能导致你的孩子被停学或让状况更为严重。要衡量自己的情绪反应，因为父母的保护本能有可能导致强烈的情绪反应。即使状况不易处理，家长还是要明智地后退一步，并谨慎地思考下一步。

04与老师或校长联系

家长通常不愿意告知校方有霸凌事件的发生，不过，霸凌是不会在没有大人的协助下而停止的。找个时间与你孩子的老师面谈，他可能是最了解你小孩与同儕关系的人。随时注意你自己的情绪反应，并提供确实的孩子被霸凌的资讯，包括谁、时间、地点、方式以及器具。请老师与其他校内与你孩子互动的其他大人谈谈（如音乐老师、体育老师、或校车司机），以得知其他人是否有发现其他学生霸凌你的孩子。

强调你要与学校合作以找到方法杜绝校园霸凌，这不仅是为了你自己的孩子，也为了其他的学生。学校可以制定相关政策，以创造一个互相关怀的环境，并採用已证明有效的策略来防止霸凌。如果你觉得不方便与孩子的老师谈论此事，或者是对与老师的沟通不甚满意，就要与校长谈谈你所担心的事。

不要与霸凌者的家长联繫—这是家长常有的第一反应，但这有时会让事情变得更糟。应该让校方联络霸凌者的家长。要尽自己所能让霸凌停止，并经常与你的小孩和校方联繫，以确知霸凌是否已经中止。如果霸凌还在持续，就要再次联络校方。