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疫情下“数码眼”问题恶化！遵循“20-20-20原则”可保护双眼！
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TTN 谈谈网
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疫情中大家长期观看电脑和手机，加剧“数码眼”疲劳问题。
（图片来源：新华网）
对视觉问题恶化
根据美国媒体报导，疫情对人类的影响已经从短期趋向长期，包括视觉影响，疫情期间，人们视力下降，防蓝光眼镜销量增。
这是因为过去一年多来，非常多人在网上工作的关系，长期守在电脑前，回家之后又看平板电脑和手机，对于很多人而言，工作和休息时间，只是把眼睛从一个屏幕看另外一个屏幕。
（图片来源：快资讯）
人眼原适合看远方
虽然蓝光是否对我们眼睛有影响仍未完全证实，但专家表示仍是需要关注的问题，哈里斯堡眼科公司的亚历山大·塞莱什医生说，人类的眼睛原本就是为了观察远方，只有在需要时才观察近处，但现在我们每天工作9-11小时，都看着近处，导致眼睛肌肉处于紧张状态，导致不适，疲劳，甚至头痛。这样做也会导致眼睛很难聚焦。
（图片来源：搜狐）
儿童近视问题严重
报导指出，“数码眼”（电脑视觉综合症）并非新鲜事，但疫情把它变得随处可见，无论是成年人还是小孩，都通过电脑屏幕学习和工作。如今儿童近视问题也正在恶化。
（图片来源：聚图网）
20-20-20原则
专家表示，最常见的补救方式就是通过“20-20-20原则”，也就是每看20分钟屏幕就休息20秒，看看20英尺（6公尺左右）以外的物体。
专家也建议使用适合的滴眼水，因为看着屏幕，眨眼的次数会减少，导致眼睛干燥。也要定期寻求医生检查眼睛的健康。
专家也表示购买防蓝光时要注意，因为并非所有防蓝光都一样，要先做足功课才购买。
文章资料来源：cnBeta
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