协助手机族保持健康生活习惯！不可错过的5个手机App！

智能网手机已经成为现代人必不可少的随身物品之一，人们不管去到哪里都必须手持智能手机才能使人莫名安心。而智能手机中的应用程序也渐渐有了不一样的发展。为了配合人们的使用频率，不少有关健康的App都被广泛推广。今天就让我们一起来看看有那些必备的手机健康App吧！

1. Keep

（图片来源：www.keepkeep.com）

这款应用程序的用处非常广，主要是可以为个人制定有效的健身计划。应用程序里也有超过400多项建议健身运动，其中也由提供教学影片共初学者学习，所以这个应用程序是不管初学者还是有经验者都适合使用的哦！这款应用程序还能让你记录自己每天的健身行程，让你知道自己消耗多少卡路里等的资讯。

（图片来源：Apkmonk）

（图片来源：AppAdvice）

2. 好好喝水

（图片来源：查词霸）

就如起名字，这款应用程序是一款可以让你追踪每日饮水状况的使用App。这款应用程序的界面设计非常简洁，用起来也很轻松。现代人忙碌的生活很容易让人忘记喝水，喝少了水可是会让身体出现各种不一样的毛病的。因此，非常推荐大家使用这款应程序并随时提醒自己要喝多少水才能让身体达到基本的新陈代谢。

（图片来源：查词霸）

（图片来源：查词霸）

3. 心潮

（图片来源：豌豆荚）

这款是一种心理及睡眠管理系的应用程序。现在越来越多的人换上失眠、焦虑、忧郁的心理疾病，这款应用程序的推出主旨也是为了减轻现代人的压力，并改善睡眠状况。这款应用程序里有冥想帮助及疗愈系的音乐、人工智能读心及生物反馈，能够让用户在使用后放松自己的心情，并改善睡眠品质。

（图片来源：APP下载-PP助手）

（图片来源：PC6下载）

4. 小睡眠

（图片来源：每日头条）

现代人的睡眠品质越来越差，甚至有很多人患上了失眠的问题。小睡眠这款应用程序里有许多帮助入眠的白噪音，所谓的白噪音就是一些自然的音效，如海浪声、与水生、风声等。这些声音能够有些让人的内心变得平静、消除现代人焦虑的问题，以便能够让人轻易进入深度睡眠状态。

（图片来源：电脑王阿达）

5. 妙健康

（图片来源：APP下载）

很多人在生病后才发现问题的严重性，但这个时候已经迟了！妙健康这款应用程序除了让你记录健康的饮食习惯、运动、睡眠、心理等的健康问题，在发现你可能存在健康问题的时候还能叫你如何预防疾病并改善健康状态，可称为AI医生。

（图片来源：智能家）

（图片来源：APP下载）

以上就是几款手机必备的健康APP啦！大家赶紧下载起来，好好照顾自己健康。