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打了疫苗不等于有金钟罩身，提高孩子自体免疫力的8种食物，父母可以多安排哟！
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在这个后疫情时代，是不是打了疫苗，等于有“金钟罩身”？答案自然是否定的！打了疫苗只是增强对抗病毒的能力，孩子依然不应该从心理上完全放松防护这件事，而作为父母的我们，更应该注重孩子的“主动式免疫”能力。
什么是“主动式免疫”能力呢？
“主动式免疫”指的是个体主动追寻更好的提升免疫力方式，以积极的心态提升自我健康的方式。
这意味着我们要主动提升自己身体对抗外界环境变化的能力，从而让自己拥有更健康的生活。
父母常常都说，只要孩子的身体健康，其他都不重要了。尤其是对于妈妈而言，当孩子生病的时候，我们恨不能以身相替。所以作为妈妈，最大的心愿就是孩子的健康。
而现在的环境污染，疫情等原因，导致我们周围的空气受到影响，细菌无处不在，病毒无孔不入。提升孩子的“主动式免疫”能力就显得尤为重要。
以下8种适合孩子提高免疫力的食物，可以多为孩子们安排哦！
奇异果
适当的吃奇异果，能够为身体补充所需的维生素C，体内维生素C充足就可以提升身体的免疫系统，一定程度上也有助于增强免疫力。
蓝莓
蓝莓是所有水果中，含抗氧化物质最多的一种，含有花青素，每天食用适量的蓝莓，对稳固免疫系统非常有帮助。
胡萝卜
胡萝卜是经常迟到的一种食物，其中所含的营养物质相对非常丰富，坚持吃胡萝卜能够帮助提高免疫力，还能够为身体补充所需的营养物质。
番茄
番茄里面含有番茄红素，维生素各种微量元素等等，适当的食用能够为身体补充所需的营养物质，对于呵护人体健康状况也有帮助。
羊角豆
羊角豆适当吃可以为身体补充所需营养成分，同时还能够起到清除自由基的效果，达到抗氧化的作用，改善身体的疲惫和不适感，同时也能够提高身体免疫力。
鱼肉
鱼肉的热量比较低，对于维持健康有帮助，同时还可以补充其他的微量元素，对于提升身体免疫力也有好处。
香菇
香菇多糖可以帮助增强机体抵御细菌的能力，所以免疫力较差的人，经常吃有助于提升免疫力，也可以减轻身体的负担。
photo by Mamidaily
粉葛
含有黄酮类化合物，可以清除自由基的作用，促进肝细胞内脂肪的排出，有利肝细胞修复，一定程度上面提升免疫力。
