适合孩子喝的汤，给你5道儿童营养汤大全！跟着做把孩子脾胃养好！

经常有父母烦恼孩子不爱吃饭，吃饭无法专心，对此一筹莫展，很是头疼！不如多给孩子煲汤，喝汤让肠胃还不够成熟的孩子，更容易吸收且能有效的帮助孩子滋补身体。

那么适合儿童小孩喝的汤有什么呢？小孩子喝什么汤有营养，小编给大家推荐5款适合儿童喝的汤，快点煲给家里的小孩喝吧！ 

photo by zhihu

香菇干贝冬瓜汤

食材：冬瓜500克，干香菇10朵，干贝6-8颗，姜2片

做法：

1.干香菇用开水和干贝用温水分别泡软，洗净挤干水份；

2.冬瓜去皮去籽，切成适量大小；

3.锅内倒入适量的油，热锅，倒入切好的冬瓜片，翻炒变色，倒入一锅清水，等水煮开后，放入姜片，干贝和香菇，继续中火煮25分钟，出锅时加入少许盐即可；

香菇干贝冬瓜汤味道鲜美，清淡解腻，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑。

photo by zhihu

椰子炖鸡汤

食材：鸡半只，老椰子一只，枸杞10克，姜适量

做法：

1.椰子叫卖椰子的开好，剥好皮；

2.削好椰子肉外面的皮，用碗装好椰子汁，椰肉切成条状；

3.鸡肉加姜片放到清水里煮开2分钟，捞出来清洗后备用；

4.将鸡肉、椰子肉和姜片放进锅里，大火烧开后小火炖1.5小时；

5.椰子水是汤煲好前20分钟后才倒进去，出锅前10分钟之后加入新干净的枸杞和少许盐，盐可以不放；

椰子煲鸡汤味道清甜鲜美，清爽不油腻，营养丰富，补虚强壮，促进骨骼发育，温中益气、滋润肌肤等作用。

photo by xiaohongshu

太子参麦冬无花果排骨汤

食材：麦冬5克，太子参5克，无花果3-6个，排骨适量

做法：

1.排骨加姜片 、 料酒冷水下锅焯水洗净；

2.所有食材洗净放进煲里，加适量的清水；

3.大火烧开后小火炖1.5小时，加少许盐即可。

太子参麦冬无花果排骨汤的功效是益气养阴 、 健脾益胃 、 脾胃气阴。具有滋阴润燥 、 润肺止咳 、 调理脾胃功能不佳导致的食欲不振 、 自汗口渴，能增强体质等功效。

photo by zhihu

胡萝卜玉米排骨汤

食材：排骨500克，玉米一条，胡萝卜一条，红枣6颗，姜适量

做法：

1.放半锅清水，放入洗净的排骨和姜片，用大火烧开焯水，捞出洗净；

2.玉米切块备用，胡萝卜滚刀切成块；

3.红枣去核洗净；

4.把所有材料放入汤锅，加入适量清水，放入姜片和红枣，盖上盖子，大火烧开，转小火，煲1个半小时，出锅前放入少许盐即可；

玉米胡萝卜排骨汤淡可口，营养丰富，可以滋补肝脏,还能防止人类的夜盲症，改善视力；适合脾胃虚弱、消化不良等人群。

photo by xiaohongshu

小儿四神汤

食材：淮山10克，芡实10克，莲子肉10克，茯苓10克

做法：

1.食材洗净，浸泡15分钟，放入锅中加水500毫升。

2.大火煮开转小火煮30分钟，煮好分成2分，早晚空腹喝。

夏天脾胃寒，舌苔白厚，不好吃饭，经常拉肚子都和脾有密切相关。脾运化的好，才能消化好，吃饭才香。