zh
en
bm
为什么女生超过20岁身材会走样？中年发福的原因是“这个”！
Published by
身材对女孩子来说非常重要，很多女孩为了保持自己的身材而时常节食运动等。早前，有位女网友在Dcard发布了她的疑惑，好奇为什么女生过了20岁身材会走样到很厉害，一起来看看究竟是为什么！
朋友上大学后胖达90斤？！
这名网友表示在自己认识的女生群里，自从上了大学后身材就变得很不一样了。她见证自己的朋友从以前不过40斤至上了大学后胖到80至90斤，涨幅几乎是一倍，让她不禁觉得有点夸张，更害怕自己以后也会与她们一样。
当然，她也询问过朋友们，而她们也只表示没吃很多，可能就是有吃下午茶甜点而已。这让她忍不住好奇为什么女生超过20岁身材会走样。
网友们的回答
有网民解释根据研究，不管男生女生，20岁已到达代谢的巅峰，接下来会慢慢滑落，过了50岁便开始急剧下降，这也解释了为什么女生过了20会比较容易发胖。
（图片来源：Dcard）
有位接近40岁的网友也分享了自己的亲生经历，表示自己是易胖体质，而小腹的控制也会比较难，要维持还是得靠一系列的有氧运动啊！
（图片来源：Dcard FB）
也有网民很现实地留言表示当你步入社会后就能体会了，加班是日常，下班后也只想赖着不动，确实是很多打工人的实际经历和心声啊！也有网民提出了可能是因为大学时期经常熬夜导致作息杂乱，也没有控制食量才会导致身材走样，更一阵见血地提出主要原因是懒惰。
（图片来源：Dcard FB）
有网民也提出建议让版主观看《苍蓝鸽的医学天地- 中年发福的真正原因》的youtube影片，里头解释了其实中年发福与新陈代谢没有太大的关系，而主要原因还是因为运动量少及不好的饮食习惯照成的。
（图片来源：Dcard FB）
中年发福的真正因素
年纪大了，我们都会吧身材走样的迹象怪罪于新陈代谢，却常常忽略了可能是自己的饮食或作息习惯而导致的。或许年纪也会有少许的关系，但其实稳定的作息、定时运动以及控制食量才是维持身材及身心健康的唯一良道。
若想维持好身材，女孩们记得一定要控制自己的摄取量，日常运动也不能少，这样自律的作息与坚持，相信就能离好身材不远了！虽然过程会很辛苦，但只要坚持就一定能有亮眼的结果！
