现代人越来越注重养生,尤其疫情爆发之后,养生保健已然成为了当下热点话题之一。然而,现代人工作忙碌,如果你实在抽不出时间去健身房锻炼,不如试试以下这些超适合”懒人“的养生法吧!
1. 坐久了,伸伸懒腰
对于上班族和学生而言,长时间坐在椅子上是很常见的事,但你知道吗?长时间久坐,轻则损伤骨骼脊梁,重则影响血液循环;所以,建议大家每隔1小时就伸伸懒腰,不仅能缓解疲劳、放松肌肉,还能保养心肺、预防血栓呢!
2. 坚持几个“少”
坚持少盐、少糖、少油、少酒的健康饮食习惯,身体负担少,健康没烦恼!
3. 闭眼睛,养肝明目
中医师说:闭目养神,即为肝补充精气神,能很好地达到养肝明目的功效!因此,不妨趁工作空档之余,抓紧零碎的时间闭上眼睛休息一下,不管时间长短,都有助调理气息哦!
4. 喝汤养生
都说汤是养生秘诀之一,但,要买齐各种汤所需要药材,真的有够麻烦的,特别是现代人每天都忙得不可开交,一天24小时都不够用,更甭谈去买药材煲汤了!
现在,就来为你推荐五款必买的【YCH方便汤包】!
1. YCH 十全大补汤
相信养生之人都听过【十全大补汤】,它既能调理气血, 也有效改善体质, 增强体力等,非常适合老人家、月经周期不规律、经常手脚冰冷的人饮用哦!
2. YCH 花旗参汤
花旗参属于人参的一种,是我们常常听到的药材之一,非常的具有营养价值。花旗参汤味苦微甘,性寒,能够很好的缓解感冒和流感、增加抵抗力、改善疲劳、提神等。平日总是打不起精神来的人,这款汤最适合你!
3. YCH 参须玉竹汤
参须和玉竹都是滋补的中药材,加入汤包及鸡肉,慢煮直至肉煮熟,不仅味道好,还有助加强胃功能、增强抵抗力、润肺生津等。
4. YCH 首乌养血汤
首乌养血汤有助促进血液循环,还能清除血液中的垃圾;喝上一碗暖呼呼的汤,不仅暖胃,还能起到养生的功效呢!
5. YCH 田七汤
喝腻了十全大补汤、花旗参汤,不如试试田七汤!田七汤有助改善疲劳并促进血液循环,简简单单一包,就能让你喝出健康、喝出好气色!
谁说煲汤很难?有了这些方便汤包,只要将汤包及肉类加入一锅水中,慢慢炖煮就能喝到既美味又营养的靓汤啦!没时间慢慢煲?用压力锅即可加速炖煮过程,而靓汤依然好喝哦!对了,除了汤包,【YCH 游建好】还有其他药材、食品等出售!想要购买的朋友,可以点击这里到【YCH 游建好】在LAZADA的网店购买哦!
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