疫情限制出行增加孤独感寿命更短?!心理教授:孤独感相当每天吸15根烟!

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TTN 谈谈网

如今冠状病毒(COVID-19)在全球横行,在没有有效的疫苗和特效药的情况下,限制出行及隔离成了对抗病毒的唯一方法。然而,伴随着隔离及行动限制的是独居加中的孤独感,因为无法忍受孤独进而产生忧郁甚至激进行为的新闻也偶有出现。今日,就有中国媒体引述了心里学家的话语,指出因隔离产生的孤独感,对于身体健康的危害相当于每天抽15根烟甚至会因此导致减寿!

(图片来源:网络)

如今隔离是唯一对抗病毒的有效手段,上海华山医院感染科主任张文宏曾表示,如今人们在家进行隔离,并不是人在隔离,人是在战斗、在闷。感觉闷是肯定的,但病毒也会被闷死。然而,近入就出现了新的研究,表明长久的与世隔绝会导致人被闷坏。美国犹他州杨百翰大学心理学教授郝特朗斯达近日表示,待在家中缺乏社交而产生的孤独感,对人体健康危害等同每日抽15根烟,甚至会影响寿命。

据报道,郝特朗斯达表示当人处于缺乏社会接触的情况下,大脑会传递出战斗或逃跑的相关讯号,人也会因此处于高警戒状态,因此极地眼界员和太空人会因此时常出现情绪高昂且亢奋的状态。那么出现这类状态不好吗?主要这些情绪和干劲在隔离期间常常难以为继,反而人们会因此产生对时间概念模糊的现象,生产率也会下降,相反的摩擦与冲突更容易发生。

(图片来源:网络)

如今许多研究报告都指出,隔离措施的实施对于身心会造成不利的影响,若原本就有精神疾病缠身者会更痛苦。然而如今全球面对着束手无策的疫情,世界卫生组织也发出警告,病毒将很长一段时间内会与人类共存。因此专家建议,人们应该学会在保持安全社交距离之余,也学会如何“远距离社交”

(图片来源:网络)

史丹佛大学心理学副教授萨基针对以上情况,建议大众能够与亲友保持互动,根据研究表明,来自亲友的支持有助于舒缓压力。在进行隔离的期间,可以使用视讯等平台与亲友相约,通过视频喝茶或一起培养嗜好都是不错的选择。


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