揭开经期不规律的7个原因！#5 和 #6 绝对不能忽视！

女生一般的月经周期为28天，这也是较为正常的月经周期。 不过并不是每一次的经期都那么准确的在28天，一般在7天之内的差别还属正常现象。那么该如何定义经期不规律呢？如果每个月的周期都不一样并提早或是延迟超过7天就属不规律，如果月经周期正常但是少过21天或是超过35也属不规律。其实经期不规律很多时候都是身体病变和外来环境的因素造成。以下这七个属较常见的经期不规律的原因。

肥胖是经期不规律最常见的原因之一。肥胖会直接影响我们身体里的荷尔蒙和胰岛素正常水平，并干扰到我们的月经周期。此外如果体重突然暴增，体内的荷尔蒙也会跟着紊乱，导致经期不规律。

2. 体重过度剧降和饮食失调

过度或大幅度的减重也会造成经期不规律，甚至导致出现停经的现象。很多女生为了瘦身减重，会减少热量的摄取。如果每日的热量不足够，会直接干扰到荷尔蒙的水平，影响正常的周期排卵。如果BMI值少过18.5，就属于体重过轻，也会影响每个月的规律性。

3. 过度运动

已经有科学研究证明高强度或是过度的运动会影响经期的规律性。很多的女性运动选手或是长期做激烈运动和锻炼的女生，都会出现停经或是无月经的情况。这类的经期不规律，在减少锻炼次数和强度，吸收足够的热量和营养之后，一般都可以恢复正常。

4. 压力

长期处在压力，精神紧绷的状态，也会导致经期不规律。当压力来袭，负责管控经期规律性的大脑部位也会被压力干扰，使到经期紊乱。在压力解除后都会恢复正常的周期。因此放松心情对经期的规律性很重要。

5. 甲状腺疾病

如果甲状腺机能低下，会导致经期天数变长，血量变多，和经痛，而且还会觉得容易疲累，怕冷和体重暴增；如果甲状腺亢进，会让经期天数变少，血量也变少，此外还会体重剧降，感到焦虑，精神紧绷。一般经期天数为3-7天，多过或是少过都属不正常。

6. 子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种长在子宫壁的肿瘤，大部分属良性肿瘤，少数情况下是恶性肿瘤。而子宫肌瘤的尺寸可大可小。子宫肌瘤会让你在经期的时候出现非一般的经痛，还会导致贫血的情况出现。此外还会有骨盆疼痛，背部下腰位子疼痛等症状。因此别轻易忽视下腰疼痛的问题。

7. 更年期前期

在进入更年期之前，女生都会经历大约4-8年左右的更年期前期阶段，一般都在40岁初开始，或是更早。在这个前期阶段，体内的雌激素波动会非常大，致使月经周期紊乱不规律，时而短时而长，时而量多时而量少。

（图片摘自网络）

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