大马人睡觉前肯定会做的6件事！大部分人至少中一半以上！

大马人总是有这种睡觉前是最有精神的错觉，常常会在睡觉前做一些会感到非常疲倦的事情。今天，小编就来盘点6件大马人肯定在睡觉前有做过的事情，一个都没中的话，小编只能说你怎么可能是大马人呢？

#1 刷社交平台

（图片摘自Business Insider）

社交平台是很多大马人天天都会使用的，目的是为了日常交流，观看新事物和娱乐消遣。而基本上每一个大马人不论男女老少都会有在睡觉前刷社交平台的习惯，普遍大马人会刷的社交平台例如：Facebook, 抖音（Tik Tok），Instagram，Snapchat 和Whatsapp。很多大马人都会在晚上刷社交平台看看平台上有趣的事物，和朋友聊天，想要在睡觉前放松一下。刷着刷着，累了就自然睡了。这个基本上是没一个大马人的日常，尤其是疫情这段时间少出门，社交平台就成为了最适合的联络方式和查看朋友近况的方法。

#2 看Youtube

（图片由小编自行截图）

YouTube是一个免费又能观看到无数视频的软件平台，就算Netflix也影响不了大马民众对YouTube的偏好。在这个平台上，想要找到什么类型的视频都行，有歌曲、知识型视频、梗影片、游戏实况等等。非常多大马人喜欢在睡觉前观看YouTube，当作对自己卸下整天疲惫的方式。毕竟在YouTube上面可以轻易地找到自己喜爱观看的影片，而且不用付费就能免费观看。

#3 玩游戏

（图片摘自搜狐）

玩游戏也是大马人非常受欢迎的睡前活动之一，玩的游戏类型也很广阔。大马人喜爱在睡前玩的游戏有很多，例如：《王者荣耀》、《英雄联盟》、《PUBG 和平精英》等等。玩游戏对大多数大马人来说是一种既能够社交，也能够欢快度过夜晚自由时间的方法。相信许多大马人都喜欢和朋友在夜晚开黑玩到累了，就上床睡觉。 然而，小编要在这里告诫各位，别对网络游戏太过上瘾，毕竟这种事情做多了也没有多少好处。

#4 吃宵夜

（图片摘自美食好芃友）

有没有人和小编一样，一到晚上肚子就会莫名感到饥饿，想吃东西。有的大马人就会有了吃宵夜的这个习惯，有人会趁着睡前点外卖，或者自己煮泡面快熟面来吃。大马人都会吃完宵夜才睡，这样才能感觉到一天结束了。但是小编在这里还是要劝各位，宵夜还是少吃为妙哦。为了身材着想，小编对宵夜也是有所控制。

#5 追剧

（图片摘自NBC News）

大部分大马人也会晚上追剧，小编就喜欢在晚上看电视剧才睡觉。再加上，好看的电视剧，电视节目晚上才会播放。有没有人也是晚上一起和小编一样看完《快乐大本营》这种欢快节奏的综艺节目才入睡的？小编觉得睡觉前看综艺节目是最适合不过的，感觉一天的疲惫，辛苦都放下了，无忧无虑地睡一觉。

#6 赶课业功课 / 赶工作进度

（图片摘自GettyImages）

这里要放大专注力在中学生、大学生和上班族们。各位肯定都有在睡觉前赶功课、Assignment和工作文件的经验。而且基本上只要早上有上课，上班，晚上就要花时间坐下来做完早上老师/老板给的课业和工作。毕竟每一个中学生、大学生和上班族早上都必须全神专注在课业和工作会议上。完全没有空余的时间抽出来在早上完成功课和工作文件、不完成的话明天又会被老师/老板训话。小编以一个大学生的身份也觉得这已经是日常了，让我们一起努力奋斗下去吧！

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