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大马肾病患者每年上升！卫生部告诉你10个照顾肾脏的方法！
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TTN 谈谈网
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卫生总监丹斯里诺希山预测，在2040年，我国将会出现多达10万6000名肾病患者。值得关注的是，这些患者中估计有35%为45岁以下的青年，因此预计这将会对我国的经济造成负面的影响。
（图片来源：大马卫生部）
根据卫生部的数据显示，截至今年3月13日，我国目前共有多达4万名肾病患者因肾脏无法正常运作，而需要洗肾。另外，从2018年起，我国也一共增加了多达8000名肾病患者，并出现逐年增长的迹象。
（图片来源：peterschreiber.media/Gettyimage)
其中，有61%需要洗肾的肾病患者乃是因糖尿病所引起，另外18%的患者则是因为本身患有高血压。至于大部分患者的病因则是源自于不健康的饮食习惯以及生活习惯。
（图片来源：sonashomehealth）
其实，大部分的肾病患者早期一般都不会出现任何症状。至到发现自己肾脏有问题时，其肾脏早已损坏了90%，因此，诺希山也呼吁民众定期进行身体检查，以便及时发现病情。
（图片来源：大马卫生部）
另一方面，大马卫生部也于日前，也在其面子书上公布了10个照顾肾脏的方法，这些方法如下：
1）把体重维持在理想范围之内。
2）均衡饮食。
3）避免吃快餐和高盐分食品。
4）避免喝高糖饮料。
5）每个礼拜至少运动两个半小时（150分钟）。
6）糖尿病患者应控制自己所摄取的糖分。
7）理想控制血压。
8）避免滥用药物或保健产品。
9）听从医生的建议。
10）高危者应提早进行筛检。
文章资料来源：大马卫生部面子书
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