吃完粽子吃西瓜是大忌?注意这五类人不能吃粽子!教你吃完粽子如何消积解腻!

Published by
TTN 谈谈网

端午节少不了吃粽子,以此纪念一代豪杰屈原投江。但是你知道吗,粽子虽然美味,但也不是所有人都可以放“粽”地大口吃粽子哦!如果你是患有以下五种慢性疾病的人,就应该尽量忌口,不能大量吃粽子咯:

  • 胃食道逆流症
  • 消化性溃疡
  • 肠道胀气
  • 糖尿病
  • 肾脏病

除此之外,据《中国报》报导,粽子也有相克的食物,那就是相对冰冷的食物,包括冰啤酒、冰饮料、冰淇淋或是偏生冷的水果,如西瓜、哈密瓜等。如果吃了粽子后再摄入这些食物,将会引起身体不适。中医师杨兹宁指出,因为粽子是由糯米等油腻食材组成,这些食材遇冷会凝固,以致不容易消化,滞留在胃中,容易引起恶心、呕吐、急性胃肠炎等肠胃道不适,甚至发生胃食道逆流的症状。

吃完粽子应该吃这些!

吃完粽子后,容易有胃胀感,杨医师建议大家以温热茶饮来消积解腻,如:洛神花茶、山楂陈皮茶和玫瑰花荷叶茶都有去油解腻和促进肠胃蠕动的效果。另外,由于粽子富含淀粉、油脂、蛋白质,却缺乏维他命和纤维素,吃粽时可配搭烫青菜或富含酵素的常温水果,如奇异果、苹果、黄梨、木瓜等,但要注意的是,尽量避开像西瓜、哈密瓜这类偏生冷的水果。

按摩穴道改善肠胃不适!

杨医师也有教大家,如果吃了粽子后感到肠胃不适,可以通过按压穴道改善不适的感觉,具体方法为按压内关穴和足三里穴这两个地方:

内关穴位在前臂掌侧中线两筋间,腕横纹上3横指(食指、中指、无名指的宽度)处,有助改善胃气上冲的心悸、胸闷、与胃食道逆流上冲的“火烧心”及胃胀气等症状。

足三里为胃经的合穴,位于小腿前外侧,外侧膝眼下4横指(食指、中指、无名指、小指的宽度)处,经常按压有促进消化,缓胀消滞的功效。

资料来源:中国报

1
2
0
0
0

Copy Link: