忙带娃又忙工作！职场妈妈们必须知道的生活指南！

结婚生子后依然在职场上打拼的妈妈们让人感到十分敬佩，因为职场妈妈们的生活除了家务、孩子、还要有一大堆的公事，令她们经常会忙得晕头转向，甚至会渐渐在家庭中失去自我，导致一系列的情绪问题，像是脾气暴躁、忧郁等等的。到底职场妈妈们该如何在工作和家庭中取得平衡，同时又不会忽略了自己呢？

（示意图/Pixabay）

1. 制定人生目标

别以为制定人生目标只是一个凭空幻想的事，这其实能够让妈妈们的心里存在着一个目标，并全力以赴地去完成这个目标，而不是漫无目的地活着。妈妈们可以在自己的秘密小本子写下自己在生活中、工作、婚姻等方面想实现的事，并且给自己设下每个月须达到的目标，时时刻刻督促自己努力完成这些目标。

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2. 控制上网的时间

滑手机、沉迷于社交媒体，其实会让一个人看着看着就浪费了许多的时间，因此，妈妈们要尽量把自己每次滑手机或玩电脑的时间控制在20至30分钟以内，久而久之就会发现自己比平日多出了很多时间，避免“时间不够用”的情况发生哦！

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3. 养成阅读的习惯

养成睡前或早晨的阅读习惯不仅避免自己与社会脱轨，也可以以此成为孩子们的榜样，让孩子也养成经常阅读的好习惯。妈妈们也可以多看一些儿童心理学、理财、健康饮食等有益身心的书籍，这样能让自己的生活品质有所提升哟！

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4. 坚持锻炼、护肤

健康的身体是忙碌的妈妈们必备基础，经常锻炼除了能够保证身体的健康并让妈妈们在忙碌的生活中不容易倒下，也能训练出好身材，提升自己的自信。此外，护肤对于女生们来说是非常重要的，除了在工作上给别人一个好印象，也能让另一半越来越爱你哦！

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5. 工作时集中精力

在工作时，该集中精力的时候就要全神贯注地完成当日任务。这样不仅能避免拖延症导致要做的事约堆越多，也能让自己在上司地面前留下好印象，证明自己在带娃的同时也能兼顾工作。

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6. 适当休息

身体是妈妈们最重要的财富，如果身体被搞垮了，那么生活中的大小事都会因此被扰乱。因此，妈妈们在适当的时候要给自己一个舒适的环境休息，让身心都得到适当的放松。例如，可以和另一半商讨每隔两个星期的周末，让另一半负责在家做家务、带娃，自己则和姐妹们出去放松。

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以上就是职场妈妈们可效仿的自律生活指南啦！在生活中不管遇到多大的问题，都可以适当地和另一半、家人商讨，相信他们也会给予你支持的哦！

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