想要孩子长高，可以怎么做？千万别学这位妈妈的做法！

相信有不少父母们都希望自己的子女成龙成凤，于是把最好的一切都给了子女！然而，凡事都应该适可而止，避免酿成悲剧！

中国浙江一名母亲希望女儿希望“高人一等”，为了让女儿长高，强迫她每天跳绳3000下，导致女儿患上骨骺炎！

这名女孩身高158公分，体重将近60公斤，妈妈认为她还有机会长高，要求她每天跳绳3000下，希望能突破160公分高度。女儿听话的早午晚各跳了1000下，但不久后感到左膝疼痛，走路都会感到隐隐作痛。母亲却不以为然，要求女儿继续跳，直到她受不了送医检查才发现患上骨骺炎。

（图片来源：新浪）

并非个案

“为什么你就是不相信我呢？我的膝盖真的很痛，连走路都隐隐作痛。”

据悉，在宁波也有五年级学生被强迫每天跳绳1000下，代表这并非个别案例。

根据报导，宁波这名刚升上五年级的小男孩滴滴（化名）身高为150公分，体重将近60公斤，母亲担心儿子长不高，也对滴滴不及格的跳绳成绩担心，于是命令他每天必须跳绳1000下，无论课业多忙都必须完成任务。

她也花钱让滴滴参与跳绳课，一开始孩子只是喊累，后来常常说脚痛，但母亲不以为然，认为是儿子太娇气。但后来爷爷奶奶看不下去了，带他到宁波医院就医，发现他患上跟骨结跟骨骺炎，是由运动超负荷引起。

（图片来源：新浪）

强迫女儿参与健身房私教

另外，一名18岁少女芽芽也因为不善运动，母亲为了让她顺利熬过校内高强度的军训，在健身房买了十几节私教课，交代教练“狠狠锻炼她”，导致芽芽原本就有轻微先天畸形的右腿半月板，造成撕裂现象，需要通过手术修复。

一名宁波医院小儿骨科主任表示，儿童骨骺尚未闭合，对该部位造成反复牵拉的运动都容易引起骨骺炎。他提醒家长和校方全完别一味觉得孩子偷懒，当孩子出现明显疼痛感，活动受限时，可能就已经发生骨裂或撕裂损伤。

（示意图，图片来源：Shutterstock）

长高不一定只能跳绳

医生也表示，跳绳是需要控制运动量，一天1000-2000下为宜，也要穿抗震力的运动鞋，选择平坦的地面，最重要不能超出身体承受的极限。

另外，也有医生表示，长高不一定只能靠跳绳，孩子生长发育是由运动，睡眠，营养，情绪和遗传等因素助推完成，保持均营养，充分睡眠也很重要。运动项目方面，游泳等其他运动也可以有帮助。

（图片来源：网络）

跳绳是不错的运动

根据美国心脏协会建议，成年人每星期应该进行75分钟激烈有氧运动，比如跳绳，此项运动在燃烧脂肪方面非常有效，尤其是核心部位。

跳绳每分钟可以燃烧15-20卡路里热量。选购跳绳方面，最重要的是长度和重量，长度应该比身高长0.9公尺，重量则分为基本型，加重型和速度型三种。

基本型适合初学者，绳索有点粗比较好掌握，加重型的适合高手或是强力训练的人，速度型的适合跳很快的人。

无论如何，什么运动都好必须适量进行，别强迫自己突破极限，搞坏身体之余还无法强身健体。

文章资料来源：联合新闻网，大纪元，新浪

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