Book机票去旅行啦！40年的研究证明：旅行让人长命！

被工作压得喘不过气来？对上司的无理取闹感到Beh tahan？放工后Whatsapp响个不停？那么是时候clear一clear leave啦！休息是为了走更长远的路！休假旅行，能够让身体充电、舒缓工作压力、放松身心灵，更有一项长达40年的研究成果发现，旅行还有着延年益寿的功效呢！

根据赫尔辛基大学（University of Helsinki）教授Timo Strandberg于2018年在欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology， ESC）的报告，每天不眠不休，为了工作典当假期，过于劳累地工作并不能够给促进身体健康带来任何帮助，反之适当的休假却是缓解压力最佳管道之一。

该研究结果是源自于赫尔辛基商人研究（Helsinki Businessmen Study），研究人员针对1919年至1934年之间出生的1222名男性高管进行追踪。该研究始于20世纪60年代，并在20世纪70年代发展成一项纵向研究，旨在更好地了解心血管疾病。到了2014年，研究人员又把重点放在关注中年风险因素如何影响老年生活质量。

在这项研究中，参与者被随机分为两组。一组依据自己平常的模式继续生活，另一组则遵照研究人员改善健康状况的建议，如锻炼、均衡饮食、戒烟等，做出改变。研究结果发现，改变生活方式的一群，一旦选择缩短假期，那么死亡率就会提升。换言之，不分昼夜地疯狂工作，以致于睡眠不足、典当健康、没有好好地善用假期等，是一道催命符。拿健康去拼搏，赚到的钱，最终都花在医药费身上，这样值吗？

Work life balance才是最重要的，让永远做不完的工作把时间都填满了，生活还有乐趣吗？要记得人生除了苟且，还有诗和远方啊！当工作压力到了累积到一定的程度时，不妨考虑放下手头工作，拿个假去走走看看，外面的世界很美很大很精彩。

对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！

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