准新娘靠“喝绿茶”减肥3个月,结果胃破8个洞!教你正确喝绿茶的方式!
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TTN 谈谈网
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网络上流传各式各样的减肥法,近日一名30多岁的准新娘想瘦下来,好让自己拍照更上镜,就靠著“喝绿茶”减重!结果不到3个月,还没有瘦下来,胃就出现不舒服状况,只要吃东西就有闷痛感!胃肠肝胆科医师钱政弘在检查之下,揪出最大的问题其实不是绿茶本身,而是病患“空腹喝”。
(图片来源:网络)
综合台湾媒体报道,胃肠肝胆科医师钱政弘在《健康晚点名》节目中分享,一名准新娘对自己身材不满意,为了拍照能更上相,想再瘦一点,竟跟上“喝绿茶减肥”的风潮,直接订一整箱绿茶寄到家里,一连喝了快3个月,结果肚子痛,一进食就闷痛不舒服。
(图片来源:视频截图)
钱政弘医师表示,在检视女子的饮食习惯,看起来不像是大吃大喝所致,因为她都在努力瘦身,随后一照胃镜却在靠近幽门的地方,惊见遍布约七至八个溃疡。医师推测,最大的问题就是“她空腹喝茶”,虽然喝绿茶有助于抗癌、有益健康,但千万不要空腹喝,长久下来容易引发胃溃疡。他也劝告女子务必改掉这习惯。
事实上,绿茶含有咖啡因、茶胺酸、维生素和多种有机活性物质,对抗癌、消炎护肤、护心降血压具良好功效,不过绿茶的茶多酚类物质含量偏高,容易引发肠胃不适,不宜空腹或过量饮用。医师建议,健康成人一天不要喝超过5~6杯绿茶。
(图片来源:网络)
此外,泌尿科医师高铭鸿曾在粉专分享绿茶养生之术:
- 利尿消水肿:茶可排出摄取量1.5倍左右的水分,相当利尿,可帮助排除体内的钠,能消水肿、预防泌尿道结石。
- 泌尿道抗感染:儿茶素能对抗引起泌尿道发炎的大肠杆菌,减少泌尿道感染的风险。
- 降低体脂肪:儿茶素可抑制脂肪增生、促进细胞新陈代谢,想瘦身者可选择饮用。
- 抗氧化:儿茶素的抗氧化力非常惊人,维生素C可以进一步增加儿茶素吸收率,所以绿茶里也可以放柠檬或柑橘类水果。
高铭鸿医师也曾经分享泡茶的“3点健康小知识”,首先不建议饮用隔夜茶,因为茶放久了会一直释放单宁酸,容易伤胃;此外,别喝第一泡茶,避免喝下处理不当残留的农药;茶叶冲泡3到4次就需换新茶叶,除了泡越多次风味越来越淡外,营养成分也逐渐降低。
新闻来源:嘘!新闻
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